ক্রাইম পেট্রোল বিডি  »  লাইফস্টাইল   »   জেনে নিন ঠিক মতো না ঘুমালে যে মারাত্মক ক্ষতি হয়

জেনে নিন ঠিক মতো না ঘুমালে যে মারাত্মক ক্ষতি হয়

আগস্ট ২৯, ২০২০ - ৫:৫৭ অপরাহ্ণ

সম্প্রতি এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ৬ ঘণ্টার কম ঘুমালে বা বারবার ঘুমের মধ্যে জেগে যাওয়ার কারণে ধমনীতে এক ধরনের চর্বি জাতীয় প্রাচীর তৈরির আশঙ্কা সৃষ্টি করে। আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলোজি জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে এই গবেষণা পত্রটি। এছাড়া ও উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বৃদ্ধি করে, হার্টের সমস্যা বৃদ্ধি করে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নষ্ট করে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নষ্ট করে, হজমের সমস্যা বৃদ্ধি করে। একাধিক গবেষণায় বলা হয়েছে, দীর্ঘদিন কম পক্ষে ৬ ঘণ্টা না ঘুমালে এই সমস্যা গুলো হতে পারে।

আপনার মতামত জানানঃ