ক্রাইম পেট্রোল বিডি  »  লাইফস্টাইল   »   সৌন্দর্য ধরে রাখার উপায়

সৌন্দর্য ধরে রাখার উপায়

অক্টোবর ১৯, ২০২০ - ১০:১৩ অপরাহ্ণ

আমরা নিজেদের চেহারার সৌন্দর্য সব সময় ধরে রাখতে চাই। মানুষ তার লাবণ্য ধরে রাখতে বেশি যত্ন নেয় মুখের। আর এজন্য প্রতিদিন পার্লারে যাওয়া সম্ভব নয়। তই নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার ও স্বাস্থ্যজ্ঞান থাকতে হবে।

দেখবেন অনেকের চোখের নিচে অসংখ্য রেখা, গালে কালো কালো দাগ কিন্তু কোনভাবেই দূর করা যাচ্ছে না। এই সমস্যা সমাধানে সবার আগে আপনাকে সূর্যেও আলো থেকে কিছুটা হলেও দূরে থাকতে হবে। খাদ্যভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে।

খাদ্যতালিকায় যা রাখতে হবে

টমেটো

প্রতিদিন দুপুরে কিংবা রাতে খাবারের শেষে একটু হলেও টমেটো খান। কারণ টমেটোতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সূর্যের রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে।

অলিভ অয়েল

ত্বকের যত্ন নেন এমন মানুষ অলিভ অয়েলের কার্যকারিতা সম্পর্কে জানেন না এমন মানুষ খুব কমেই আছেন। কারণ অলিভ অয়েল প্রতিদিন ত্বকে মালিশ করুন। যা ত্বকের শুষ্কতা দূর করবে।

বাদাম

বাদাম খাওয়ার অভ্যাস করুন। কারণ বাদামের বড় অংশই রয়েছে তেল বা চর্ব যা ত্বকে মসৃণ করে ভেতর থেকে উজ্জল করে তোলে।

লেবুর উপকারিতা

লেবুর রস ও লেবুর খোঁসা দুটোই মানুষের জন্য উপকারী। প্রতিদিন লেবু খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বেড়ে যায়। লেবু রসের সঙ্গে ১০ টেবিল চামচ দুধ মিশিয়ে মুখে ম্যাসাজ করলে ১০ মিনিটের মধ্যেই ফলাফল পাবেন।

আপনার মতামত জানানঃ