ক্রাইম পেট্রোল বিডি  »  লাইফস্টাইল   »   যে পানীয় পানে ওজন কমবে

যে পানীয় পানে ওজন কমবে

নভেম্বর ৩০, ২০২০ - ৩:২৫ অপরাহ্ণ

যারা অতিরিক্ত মেদের সমস্যায় ভোগেন তারা সকালে ঘুম থেকে উঠেই বিশেষ একটি পানীয় পান করতে পারেন। যার ফলে দ্রুতই কমবে ওজন সাথে শরীরের অতিরিক্ত মেদও।

বিটের জুসে প্রচুর পরিমাণ মিনারেল আর ভিটামিন থাকে। এছাড়াও ফাইবার থাকে। যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও ১০০ এম এল বিটের জুসে ক্যালোরির পরিমাণ ৩৫। বিটের সঙ্গে গাজর, আপেল, টমেটো এবং বেদানার জুস মিশিয়ে নিন। তাহলে তার পুষ্টিগুণ হবে অনেক বেশি এবং ওজনও ঝরবে তাড়াতাড়ি।

* বিট-গাজরের জুস
বিট ও গাজর ভালো করে কুচিয়ে নিয়ে একবার মিক্সিতে ঘুরিয়ে নিন। এবার এর সঙ্গে আধ কাপ পানি, পাঁচ চামচ লেবুর রস, এক চিমটি ও পুদিনা পাতা যোগ করে একগ্লাস পান করুন।

* বিট-বেদানা জুস
বিট কুচনো দুই কাপ এবং বেদানা এককাপ নিয়ে ওর সঙ্গে লেবুর রস ও গোলমরিচ দিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এবার খালি পেটে দুগ্লাস খান।

* বিট-আপেল জুস
একটি আপেলের খোসা ছাড়িয়ে ভালো করে টুকরো করে নিন। এবার মিক্সিতে আপেল, বিট, গোলমরিচ, লবণ দিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। উপর থেকে দারচিনির গুঁড়া মিশিয়ে পান করুন।

আপনার মতামত জানানঃ