ক্রাইম পেট্রোল বিডি  »  লাইফস্টাইল   »   জেনে নিন গরুর মাংসের উপকারিতা

জেনে নিন গরুর মাংসের উপকারিতা

আগস্ট ২৬, ২০২০ - ৩:০৭ অপরাহ্ণ

গরুর মাংস খেতে আমরা সবাই কম বেশি পছন্দ করি। গরুর মাংস স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার। কিন্তু সেটা অবশ্যি পরিমাণ মত। অতিরিক্ত মাংস খাওয়া ক্ষতিকর। এটি দেহে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, পেশী গঠনে সহায়তা করে। যা পর্যাপ্ত পরিমাণ খাওয়া বেশ উপকার। মাংসে যে সকল গুণ বিদ্যমান –

প্রোটিন : গরুর মাংস প্রোটিনজাতীয় খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত। গরুর মাংসে প্রাণিজ প্রোটিন বিদ্যমান।

পুষ্টি : শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় এরকম ৯টি পুষ্টি উপাদান গরুর মাংসে আছে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ওজন বৃদ্ধি : যাদের ওজন কম তাদের জন্য গরুর মাংস বেশ উপকার।

শরীরের বৃদ্ধি ও বুদ্ধি বাড়ায় : শিশুদের জন্য গরুর মাংস  অনেক উপকার। গরুর মাংস  শরীরের বৃদ্ধিতে এবং বুদ্ধি বাড়তে সাহায্য করে।

স্মৃতিশক্তি বাড়ায় : গরুর মাংস স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

চর্বি : গরুর মাংসে প্রচুর পরিমাণ চর্বি থাকে।

 

আপনার মতামত জানানঃ