ক্রাইম পেট্রোল বিডি  »  লাইফস্টাইল   »   ঔষধ ছাড়া অ্যাসিডিটির সমস্যা সমাধান

ঔষধ ছাড়া অ্যাসিডিটির সমস্যা সমাধান

আগস্ট ২০, ২০২০ - ৫:৪২ অপরাহ্ণ

অধিকাংশ মানুষ এখন অ্যাসিডিটির সমস্যা জর্জরিত।বুক জ্বালাপোরার কারণে ঠিক মতো খাওয়া দাওয়া করা সম্ভব না। এছাড়াও পেট জ্বালা ,খাওয়ায় অরুচি, ভারীভাব যা থেকে মুক্তির জন্য ঔষধ বেছে নিচ্ছে অনেকেই এতে সাময়িক সময়ের জন্য মুক্তি মিলেও দূর করা সম্ভব হয় না।কিন্তু ঘরোয়া কিছু অভ্যাস পরিবর্তন এর মাধ্যমে অ্যাসিডিটির থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব।

যেমন : তেলাক্ত ভাজাপোরা খাবার থেকে বিরত থাকা এবং স্বাস্থ্য কর কিছু খাবার খাওয়া।

  •  দই : দই খেতে পছন্দ করে অনেকেই কিন্তু  দই অ্যাসিডিটির সমস্যা কমে তা অনেকেই জানে না।দই হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এতে খাবার দ্রুত হজম হয়, ফলে পেটে অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর হয়।
  • ঠাণ্ডা দুধ :অনেকেই ঠাণ্ডা দুধ খাওয়া পছন্দ করে না কিন্তু ঠাণ্ডা দুধ অ্যাসিডিটির সমস্যা সমাধান করে।এক গ্লাস ঠাণ্ডা দুধ পান করলে অ্যাসিডিটি সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে।
  • তুলসি : প্রতিদিন তুলসি পাতা খাওয়ার অভ্যাস করলে অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে দূরে থাকা সম্ভব।তাৎক্ষণিক মুক্তি পাওয়ার জন্য ৪-৫ টা তুলসি পাতা মুখে নিয়ে চিবিয়ে নিন।
  • মৌরির পানি : পানিতে মৌরি ভিজিয়ে পান করলে অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর হয়।
  • পুদিনা পাতার :পুদিনা পাতার অ্যাসিডিটির সমস্যা দূরিকরনে সহাওতা করে । এক গ্লাস পানিতে ৫-৬টা পুদিনা পাতা দিয়ে ফুটিয়ে নিয়ে খেয়ে ফেলুন। পেট ফাঁপা, বমিভাব দূরে রাখতে এর বিকল্প নেই।
  • দারুচিনি : এক গ্লাস পরিমান পানি ফুটিয়ে তাতে আধ চামচ দারুচিনির গুঁড়ো দিয়ে  দিনে ।এভাবে দিনে ২ থেকে ৩ বার খেলে গ্যাস দূরে থাকবে।দারুচিনি হজমের জন্য খুবই উপকারি।
  • কলা ও কমলা : কলা ও কমলা পাকস্থলির অতিরিক্ত সোডিয়াম দূর করতে সহায়তা করে। এতে করে অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আপনার মতামত জানানঃ